«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у Вас будет совершенно новое тело». Джозеф Х. Пилатес
ПИЛАТЕС – это сегодня очень и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Основой всех упражнений пилатес является тренировка так называемого "каркаса прочности". Под этим подразумевается группа мышц, расположенная вблизи позвоночника, то есть опорная мускулатура. Важным моментом, который мы хотим отметить, является то, что залогом успеха в пилатес является регулярность. Заниматься нужно не реже 2 раз в неделю. Тогда результат превзойдет все самые смелые ожидания! Желаем удачи!
ПИЛАТЕС "Body & Mind" -это оздоровительная техника, направленная на укрепление позвоночного столба и преса, основана на концентрации,дыхании и статике. Прорабатываются внутренние мышцы за счёт определённой техники. Ощущение после тренировки, как после массажа и ясная голова.
ПИЛАТЕС "New York style"-это более активная нагрузка, сочетает в себе активные упражнение ,статичные и упражнения на растяжку.
